日常

仕事に行きたくない時に効く！憂鬱を軽くする5つのルーティン

こんにちは、驢馬（ろば）です。「仕事に行きたくない・・・」そう感じながら過ごしている方、たくさんいるのではないでしょうか。自分にもそういう日、ありました。今回は、そんな仕事への憂鬱を和らげるルーティンを5つ紹介します。自分もやってみて効果が...

【自己紹介】のんびり「今」を楽しもう

心が落ち着く瞬間慌てているとき。悲しいとき。なんだか落ち着かないとき。生きていれば、そんなときもありますよね。そんなときは、「今、この瞬間」に目を向けると、ちょっと安心できるかもしれません。気を抜くと涙が出てしまう日は、音楽を聴きながら家事...